gingger unprocessed جينسغ كوري احمر بكر غير معالج جملة

الجنسنج الكوري الأحمر الجنسنج عشبة مميزة بدأ استخدام جذورها منذ آلاف السنين، كأحد أهم العلاجات المستخدمة في الطب الصيني ضمن القارة الآسيوية، الأمر الذي جعله يحظى بشهرة واسعة على مستوى الأعشاب الطبية المختلفة، وتجدر الإشارة إلى أن اسم جنس نبات الجنسنج هو (Panax) والذي يعني (كل الشفاء) باللغة اليونانية، كما تعرف عشبة الجنسنج أيضًا باسم عشبة الطاقة.[١] ومن الجدير بالذكر أن للجنسنج أنواعًا منها الجنسنج الكوري والجنسنج الصيني والجنسنج الأمريكي، ويؤثر كل نوع منها بطريقة مختلفة على الجسم، والجنسنج الكوري تحديدًا هو الأكثر استخدامًا، إذ تجده متاحًا بشكلين مختلفين ألا وهما الجنسنج الكوري الأبيض والجنسنج الكوري الأحمر، وكل منهما يمتلك تكوينًا مختلفًا يجعل الفوائد الصحية التي يقدمها كل نوع للجسم مختلفة أيضًا، ولفهم الفرق بين الشكلين فهمًا واضحًا يمكن مقارنتهما بالأشكال المختلفة المتوفرة من نبتة الشاي نفسها، فاختلاف طريقة معالجة أوراق الشاي يمنحنا فرصة الاستمتاع والاستفادة من الشاي الأبيض والشاي الأخضر والشاي الأحمر والشاي الأسود بطرق متعددة، لذا سنسلط الضوء في هذا المقال على فوائد الجنسنج الكوري الأحمر وهو ذلك النوع الذي يعالج بتسخينه بالبخار.[٢] فوائد الجنسنج الكوري الأحمر يمتاز الجنسنج الكوري الأحمر عن غيره من النباتات بفوائده العظيمة التي تحسن أغلب الجوانب الصحية في الجسم البشري، فهذا النوع من الجنسنج يطور من الأداء المعرفي والإدراكي والنفسي والجسدي والمناعي تطويرًا ملحوظًا، وفيما يلي سنتعرف أكثر على فوائد هذه العشبة المذهلة: تحسين الحالة النفسية من خلال تحمل الصدمات والضغوطات النفسية المحيطة بطريقة أفضل، إذ إنه يقلل من الانفعالات غير المبررة ويزيد من هدوء الأعصاب وبالتالي فالجنسنج علاج مثالي لكل من يعاني من الاكتئاب.[١][٣] تطوير الأداء العقلي والحالة الذهنية بفعالية تحسن من التفكير والتركيز والاستجابة للحساب الذهني والعملية التعليمية.[١][٣] تخليص الجسم من مشكلة الأرق التي ترهقه وتستنزف من طاقته الكثير، عن طريق تحفيزه على امتصاص المعادن والفيتامينات من الغذاء تحفيزًا مثاليًّا، وهو ما يجعل الشخص ينام بسهولة دون أي مشكلات.[١] تحفيز الجسم على تحمل مقدار أكبر من التعب والإجهاد البدني، فالجنسنج يلعب دورًا هامًّا في تحسين عمل الرئتين وبالتالي طريقة التنفس، كما أنه يقوي الأعصاب ويرفع طاقة الجسم وحيويته، لذا تجد أنه يفيد فئة الرياضيين كونه يحسن من أدائهم خلال التمارين والمسابقات الرياضية، كما أنه يخلص الجسم من المتلازمات المزمنة والمستمرة التي يعاني منها العديد من الأشخاص مثل الأرق والإرهاق والصداع والتعب والقلق، فالجنسنج يمنح الجسم الشعور بالراحة ويحسن من أدائه.[١][٣] تعزيز استجابة الجسم المناعية إلى جانب تنشيط حركة دورته الدموية، وهو ما يسهم بالحد من الإصابة بالأمراض كالإنفلونزا وبرودة الأطراف.[١] التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب.[٢] توفير الدعم الذي يحتاجه جسد المرأة خلال سن اليأس بتعويض نقص إفراز الجسم لهرمون الإستروجين، وهو ما يحد من المعاناة من الأعراض الرهيبة المرتبطة بنقصانه مثل زيادة الوزن والاكتئاب والتوتر والتعب واحتباس السوائل في الجسم والهبات الساخنة وانخفاض المناعة.[٤] تسريع عملية خسارة الوزن من خلال زيادة التمثيل الغذائي والتقليل من إنتاج الأنسجة الدهنية وخفض الرغبة في تناول الطعام، وهي عوامل تزيد من حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم وبالتالي البدء بفقدان الوزن.[٤] تجديد البشرة وتنقيتها بفضل تحسين إنتاج الجسم للكولاجين وغناه بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الضرورية لمنح البشرة الرطوبة والنعومة التي تحتاجها ولمعالجة العديد من المشكلات التي قد تصيبها كحب الشباب والهالات السوداء والجلد الخشن وتشقق البشرة والأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية المماثلة.[٤] أضرار الجنسنج الكوري الأحمر قد ينطوي تناول الجنسنج الكوري الأحمر على المعاناة من عدد من الآثار الجانبية غير المرغوبة، وفيما يلي ذكر لأهمها:[٢] صداع. إسهال. غثيان. دوخة. مشكلات في الجهاز التناسلي الأنثوي كالنزيف المهبلي ومشكلات في الحيض. ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه. في حالات نادرة قد تتطور الآثار الجانبية لتصبح خطيرة مثل عدم انتظام ضربات القلب والإصابة برد فعل تحسسي خطير يتضمن طفحًا جلديًّا أو حكة أو تورم الوجه والشفتين واللسان والحلق وهو الأمر الذي يسبب مشكلات خطيرة في التنفس، وعلى الرغم من أن تناول الجنسنج يعد آمنًا على العموم خاصة عند تناوله لفترات زمنية قصيرة، إلا أن الجرعة الزائدة منه تؤدي إلى التسمم، ومن أهم علامات السمية وأعراضها التي تتطلب رعاية طبية فورية: استفراغ. حمى. ازرقاق البشرة المحيطة بالشفاه والأظافر. احمرار بشرة كل من الوجه والعنق. نوبات تشنج. هذيان. طرق استخدام الجنسنج الكوري الأحمر تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الجنسنج الكوري الأحمر للتمتع بفوائده العظيمة التي سبق وأتينا على ذكرها، لذا وفيما يلي سنسلط الضوء على أفضل ثلاث طرق باتباعها يمكن الاستفادة من الخصائص العلاجية الكامنة في هذا النوع من نبات الجنسنج الكوري بأفضل طريقة ممكنة: مضغ جذور الجنسنج المجفف: تشير الدلائل إلى أن مضغ جذور نبات الجنسنج المجفف يوميًّا لمدة 12 أسبوعًا يحسن من وظائف الرئة وبالتالي يقلل قدر الإمكان من أعراض بعض أمراض الرئة كالانسداد الرئوي المزمن، كما أنه يحفز الأداء العقلي إلى جانب النشاط البدني عن طريق الحد من الشعور بالتعب والإرهاق، هذا إلى جانب دوره في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الموسمية كالزكام والإنفلونزا، وعلى الرغم من ذلك لا يبدو أن تناول الجنسنج يقلل من فترة المرض أو أعراضه بعد الإصابة به.[٥] شرب شاي الجنسنج: يمكن إعداد شاي الجنسنج الكوري الأحمر عن طريق غلي بضع قطع من جذوره في ماء ساخن لحين تغير لون الماء، وهو ما يعني تشبعه بكافة العناصر التي تحويها القطع، ثم يصفى الشاي ويسكب، ويمكن تحليته بالعسل للتمتع بفوائد أكبر، ويفيد هذا الشاي في تحسين الحالة النفسية وتهدئة الأعصاب، كما يخلص الجسم من مشكلة الأرق وهو ما يمنح الشخص فرصة التمتع بليلة نوم هادئة.[٦] تناول مكمل الجنسنج غذائي: يتوفر الجنسنج على هيئة مكملات غذائية تباع في الصيدليات، وفي حال تناول جرعة تتراوح ما بين 200 و400 ملغ يوميًّا لمدة ستة أسابيع فإنها ستمنع الإصابة ببعض الالتهابات الفطرية كمرض قدم الرياضي، كما أنه سيخفف من الإصابة ببعض الالتهابات الأخرى كالتهاب العضلات، ويجدر التنويه على أن تناول أي نوع من أنواع المكملات الغذائية بما فيها الجنسنج يستدعي بالضرورة استشارة طبيب مختص.[١]